这种情况发生在每个扑克玩家身上。你走进牌室，坐下来，15分钟内就清楚了。那种火花不在了。你的注意力不在了。这将是一个艰难的局。

在这种情况下你该怎么办？

如果你玩现金局，你应该直接出门。谁在乎别人怎么想？

信不信由你，许多成功的扑克玩家除了这一点之外，并没有太多的天赋。当他们压制比赛时，他们不会离开牌桌。当他们输了，并且不喜欢比赛时，他们会立即离开。我见过一些人在短短10分钟后就离开了！

牌室里的人可能会嘲笑他们的这个习惯，但这些玩家赚钱。很难击败一个在状态不佳的时候不会输掉筹码的家伙。

离开比赛是一个不错的选择，但如果这种退出对你来说不可行呢？如果你已经倾斜了好几周呢？如果你必须玩游戏来支付账单呢？如果你正在参加锦标赛呢？

这种情况经常发生。你被迫在没有最佳状态的时候玩牌。在这种时候应该怎么做？

当你处在这种不舒服的境地时，你需要简化游戏。在状态不佳的时候不要发挥创意。紧而稳的玩家一直都在赚钱。你不需要在状态不好的时候重新发明轮子。

主要玩8-8+和A-Q非同花+。如果你手牌超过这个范围，花点时间研究一下。问问你自己是否必须玩它。在状态好的时候，玩被支配的Broadways或小对子要容易得多。在状态不好的时候，这些牌可能会让你损失很多钱。

尽量不要用平庸的牌从靠前位置冷跟注。专注于用你的最佳手牌获得好的价值。

注意你左边的玩家。如果你加注几次，并被3-bet，你的倾斜会飙升。最好从一开始就不要让自己陷入那种情况。你左边的玩家是活跃的还是紧的？

如果他们很紧，你可以开更多的投机牌，并尝试与大盲注玩家玩一个底池。以这种方式简化游戏。不要专注于在每一手牌上击败整个牌桌。看看大盲注玩家。你能得到他们吗？许多大盲注玩家用半副牌进行跟注，并且不会放弃任何垃圾对子。从这些玩家身上获得真正的价值更容易。

如果太多玩家在进行3-bet，那么不要开你的弱牌。如果牌桌很温顺，那就继续努力让那个大盲注单独行动。

如果你用你的投机加注被跟注，那么就放慢游戏速度。不要仅仅因为你是翻牌前的加注者就对着多个玩家开火。你很可能会被跟注。当多个玩家看到翻牌时，某人击中东西的可能性就大大增加了。当你的情绪已经失控时，你不能浪费持续下注。这会增加你的倾斜。

不要担心在几个多人底池中check-fold。你的大多数对手会在多人底池中用对子跟注太多。当你确实击中一手牌并从中获得价值时，你将赢回所有这些筹码。

如果你被3-bet，放慢游戏速度。用弱牌在不利位置跟注3-bet是一个在倾斜时输掉筹码的好方法。如果你想在状态不佳的时候在这种情况下fold更多，那完全可以接受。这不是最佳策略，但它可以让你远离麻烦。你可以在更有利的情况下赚回筹码。

当我们的状态不佳时，我们必须避免的另一个危险的玩法是hero call（英雄跟注）。当我们感觉糟糕时，我们更有可能相信每个人都在试图压垮我们。如果我们一直运气不好，我们更有可能认为，“他们不可能再次赢走我的筹码！”

放松。大多数人诈唬得不够。如果你玩的是较低或中间级别的比赛，大多数玩家很难进行高质量的诈唬。如果对方表现出相当大的实力，你可以更多地fold到河牌的下注。除非你见过这个人做出类似情况的诈唬，否则你应该知道大多数人很难诈唬得够多。如果他给你看了一个诈唬，那么这对他来说是一个重要的时刻。这意味着他通常不诈唬。除非你有一个身体上的表现，否则很难把他骗走。

为了避免在牌桌上的倾斜，戴上耳机。如果牌桌上有人不停地说话，那就打开一些更舒缓的音乐来盖过他们。如果你发现自己被牌室里的电视分心，那就戴上棒球帽。有时候这可以帮助你把屏幕挡在视线之外。

试着在休息时做伸展运动。喝大量的水。不要摄入过多的咖啡因。这会把倾斜推向平流层。一旦你崩溃，疲劳将会很严重。

这些简短的提示应该可以帮助你在状态不佳的时候玩更稳固的局。为了增加你的长期利润，你也应该检查一下是什么导致你的状态不佳。

人们在牌桌上感觉不舒服的常见原因是睡眠不好、饮食不好和锻炼不好。幸运的是，我们在每个领域都付出最少的努力，就能恢复正常。如果你在扑克牌局之前不戴耳机去散步，那么这对于放松你来说大有帮助。

扑克玩家在扑克锦标赛中往往会经常扰乱他们的睡眠。漫长的一天磨损了他们，而且违背了他们的最佳判断力，他们在一天中晚些时候摄入了咖啡因。这导致他们那一晚的睡眠被打断，第二天他们感觉不舒服。这导致他们狼吞虎咽地摄入更多咖啡因，这会更多地打断他们的睡眠周期，而且问题会不断恶化。

摆脱这个过程很困难。有时候你只需要吞下一片阿司匹林然后走掉，但有些日子你不会这样。最好一开始就试着坚持下去，不要把自己逼得太紧。你会有一些水平，你不是玩过的最活跃的玩家。没关系。没有人能一直以100%的能力玩。

最后，对于糟糕的扑克牌局，人们可以得到的最佳建议就是接受这种感觉。如果我们一直强迫自己感觉更好，我们就会给自己施加压力。如果我们接受这一天会很艰难，并接受这种感觉，我们就会发现它并没有那么糟糕。只要我们专注于基本面，我们就会好起来。 ♠

学习如何在A-K错失翻牌时玩牌！

亚历山大·菲茨杰拉德是一位职业扑克玩家，也是一位畅销书作家，目前居住在科罗拉多州的丹佛。他是WPT和EPT决赛选手，并在网上赢得了WCOOP和SCOOP的冠军。他最近的胜利是在America’s Cardroom上获得的25万美元保证赛冠军。他目前喜欢在Ignition锦标赛中击败对手，同时听着死亡金属音乐。他的免费培训包提供给注册PokerHeadRush.com的新时事通讯订阅者。